How قياس الخصر المثالي can Save You Time, Stress, and Money.
أفضل مكان لقياس محيط الخصر هو منتصف المسافة بين عظم الورك وآخر ضلع.اولا يجب عليكى تحضير ورقة و قلم لتدوين كافة القياسات ، ثم يجب عليكى اخذ القياسات التالية:-يجب عدم شدّ شريط القياس والقيام بالت�